2013年12月21日 星期六

2013年12月14日 星期六

[HOME PROJECT] 玩色點點客廳

這幾週有空,就在思考女生宿舍要如何將家裡佈置得更溫馨,目前客廳小wi已經設計好~ 
    這面牆,放置許多營養相關書籍 and 食譜。
    上面是泰國購入的球球燈。插上電就會亮喔~ 


客廳紅沙發是我們的大大特色!!!!!!
旁邊是我好喜歡把它買回來的畫!!




[廚房習作練習] 法式可麗餅


食譜來源:
參考小米桶

鍋子:
安麗不沾鍋

食材:
低筋麵粉 100g
紐崔萊蛋白素少許
奶油、橄欖油少量
香草精 / 香草粉少量
砂糖一大匙
雞蛋*1


步驟:
1. 將麵粉過篩加入雞蛋、砂糖
2. 加入橄欖油和以放軟的奶油
3. 打勻 + 鮮奶
4. 放入冰箱約1小時
5. 不沾鍋放上一層薄博橄欖油、倒入適當麵糊、轉一圈成圓形,待邊緣呈微焦狀,再翻面煎熟,盛盤備用。



[廚房習作練習] 聖誕薑餅人


叮叮噹~叮叮噹~ 溫馨聖誕節要來囉~ 
三隻小豬做了聖誕薑餅人

鍋子
皇后煎炸鍋、烘罩。


食材

薑餅
低筋麵粉  200g
可可粉     10g
薑粉少許/50g
肉桂粉少許
黑糖      100g
全蛋       1
橄欖油     10g
無鹽奶油   25g
(選擇性)少許

糖霜
紐崔萊蛋白素
檸檬汁     10g
糖粉       80g
綠茶粉/食用色素 (選擇性)



步驟

薑餅人
1.      將麵粉、肉桂粉、巧克力粉過篩,混合。
2.      將奶油放在室溫融化,加入橄欖油跟黑糖粉攪拌均勻。再加入蛋攪拌。然後是薑粉。
3.      1 and 2混合攪拌均勻。

4.      將麵團放入塑膠袋或是保鮮膜,再用擀麵棍擀平約5 cm。冰起來約30分鐘定型。

5.      將烤盤預熱到180度,再將麵團用模型定型後放入皇后鍋中烤大約15-20分鐘。

糖霜
 將檸檬汁跟糖粉、蛋白素、綠茶粉/食用色素混和均勻,有稠狀即可。


大功告成!!!!!



*小撇步
1.       在考薑餅人時,有點澎澎的就可以了喔,要注意看一下,不然容易烤焦喔!
2.      糖霜還可以用蛋白打,一顆蛋白的量,一樣加入檸檬汁、糖粉等打到稠稠的就可以。


2013年12月11日 星期三

[廚房習作練習] 鮮薄荷梅茶



麻布小姐的媽媽有天忽然把薄荷葉摘下,然後用過濾水洗過,放入杯中再放上話梅,
倒入熱開水~~~~~天啊,好好喝喔!!!!


很美吧~ 然後薄荷葉大概回沖個兩次就差不多了,不然薄荷葉也熟了~ 有菜的味道 XD

要用過濾水喔~ 不然會有三鹵甲烷啊~~~~~

2013年11月30日 星期六

[廚房習作練習] 萬聖節之南瓜派 Pumpkin pie in Halloween

上個月是萬聖節月(明天都要12月了 lol) 三隻小豬廚房也是有跟上這氣氛呢!!


材料:

派皮
低筋麵粉 250g
全蛋*1
無鹽奶油
橄欖油
杏仁粉
鹽巴少許(可選擇)
鮮奶/冰水(可選擇)

南瓜泥餡料
南瓜泥160-200g
全蛋*1
牛奶+鮮奶油(各75ml >> 150ml,看個人喜好)
肉桂粉/薑粉/荳蔻粉/鹽巴 (選擇性)


做法:
塔皮
Step 1: 低筋麵粉跟糖粉鍋篩入攪拌盆中,再分別加入杏仁粉、鹽巴、奶油、橄欖油。以切扮的方式讓奶油與粉類融合。
Step 2: 分次加入蛋,讓全蛋跟step1. 混合均勻。
Step 3: 將扮好麵團桿成塔皮,鋪入烤模,冷藏約半小時備用。
Step 4: (選擇性)將冰好的塔皮拿到金鍋烤至170度,約15分鐘。

餡料
Step 1: 將南瓜用鋼鍋蒸熟後壓成泥(要細緻一點可以用果汁機打) >> 做塔皮時就可以邊蒸南瓜。
Step 2: 南瓜泥加入全蛋,打均勻。
Step 3: 再依序加入所有材料(鹽/糖粉/薑粉/肉桂粉/鮮奶+鮮奶油)拌勻。
Step 4: 將扮好餡料倒入烤好的塔皮膜內,入鍋以170-175度烤約20分鐘。
            出爐冷卻後即可食用囉。






三隻小豬 の 廚房食譜行事曆 [ 2013/12-2013/1 ]

                                                           食物圖片來自網路 (楊桃美食以及小米桶)

時間: 隔周五7:30-9:30PM
地點: 三隻小豬 の 廚房
酌收場地以及食材費用50大洋
內容: 營養導讀 吃的營養科學觀、甜點 or 料理 (吃飽飽外也要學習食物中的營養)



將將!! 三隻小豬の廚房登場!!!!!

這天我跟小天、小薇在思考我們cooking小圈圈的名字,東想西想決定了三隻小豬の廚房,因為很可愛也很愛吃XD
也開始決定除了用金鍋做甜點外,也要來挑戰看看鹹的!!

為了讓大家更有參與感,除了現場大家自己動手外,我們也設計大家的食譜書,可以將每次上課的食譜收集起來,加上自己筆記,相信大家都可以變大主廚!!!!!!


希望大家enjoy在我們三隻小豬の廚房

[廚房習作練習] 暖暖麻油雞油飯


這幾天寒流來襲,三隻小豬決定要補補身子,所以來做做麻油雞油飯!
一般麻油雞不都是搭配麵線嗎? 這次要來點不同的。

材料: 

油飯
糯米*2
麻油
少許醬油
老薑
乾物香菇
小蝦米
香菜 (選擇性)


麻油雞
全雞
老薑
麻油
半瓶或一瓶米酒 
少許水
枸杞 (選擇性)




作法:

油飯

1.      前一晚先將糯米泡水。隔天備料時將香菇泡水、薑切片。
2.      將薑放入鍋中用麻油炒,依序放入香菇、蝦米。
3.      薑片挑起備用 (喜歡油飯裡有薑的話,可以將將切細直接放入過中炒,不需要拿起來)
4.      泡一夜的糯米倒入鍋中在加入麻油炒香,適時加入醬油。

5.      放入焙碟中,再將泡香菇水加入剛好覆蓋糯米即可。放在一旁備用。



麻油雞

1.      將剛剛薑片與新薑片放入鍋中跟麻油一起炒香。再放入雞肉炒。
2.      倒入米酒 (喜歡酒多一點可以到多一點)

3.      將剛剛的油飯放上去和麻油雞一起煮。

4.      大約悶煮30分鐘。中間約20分時可以打開看看糯米是否有熟,稍微翻過一下,這時可以加點熱開水到麻油雞裡,讓酒味道少一點。也可以放入枸杞。(依個人口味)
油飯的湘菜也可以在這時候放入。

5.      30分鐘後就大功告成!!!!

因為這套金鍋的悶熱性很好,裏頭的熱循環會讓糯米在邊煮麻油雞就熟了,油飯也會帶有麻油雞香味~ 這就是為什麼這次三隻小豬不用傳統的麵線,要用油飯的原因,油飯大勝出!!!


*小撇步
1.       一般放糯米也可以用泡米的水,但應該泡一夜都會吸乾,所以三隻小豬建議可以用泡香菇的水,會比較香喔~
2.      三隻小豬比較不喜歡油飯裡有薑片,所以我們會挑起來~那如果像我們一開始試做時,不小心將糯米倒入後才發現薑片為挑起來,可以挑起後用過濾開水洗一洗就可以繼續在煮麻油雞用喔,會更香呢。






2013年11月15日 星期五

[ 廚房習作練習 ] 感恩節之棉花蜜地瓜


這個月是感恩節,按照國外習俗要吃火雞~ 這次三隻小豬要來做棉花蜜地瓜!


材料:

地瓜

肉桂       依個人喜愛

鮮奶油     1/2

燕麥片     依個人喜愛

棉花糖     可以蓋過地瓜即可 (喜歡棉花糖也可以多加啦)



步驟:

1.      將地瓜切塊用皇后鍋蒸熟,壓成泥 (喜歡綿密些可以再用果汁機打成泥)

2.      準備另一個盆子放入鮮奶油,攪拌均勻,放入肉桂粉。


3.      2放入要烤的器皿,上面鋪上燕麥跟棉花糖。

4.      放入烤箱約200-220度,烤到棉花糖焦焦的就大功告成啦!
因為有地瓜跟麥片,所以是很簡單又很健康的甜點!
家裡如果有小朋友不愛吃地瓜,可以把棉花塞在地瓜泥裡一起烤喔~

2013年6月14日 星期五

[ 廚房習作練習 ] 雙色餅乾 Double Colour Biscuit



這是很簡單的小點心,參考小米桶食譜的雙色情心餅乾,稍做調整。



材料: 
第一道冷壓橄欖油 75 cc (原本是無鹽奶油75g,換橄欖油比較健康不怕胖喔!)
糖粉 50g
蛋一顆
杏仁粉 45g (越多越香)
低筋麵粉 130g
可可粉 10g

作法: 
1. 先將糖粉、杏仁粉、麵粉、可可粉過篩 (可以比較細)。
2. 蛋打成蛋液。

餅乾麵糰製作
1. 將橄欖油與糖粉打發到微微變白。
2. 蛋液分3次加入拌勻。
3. 加入過篩好的麵粉與杏仁粉攪拌均勻,分成兩等份。
(一份加入過篩好的可可粉→巧可力口味)
4. 用塑膠袋包好放入冰箱鬆弛約30分鐘。

造型
從冰箱拿出後用擀麵棍壓大約0.5cm厚。


烘烤
放入金鍋,用小火,上面需使用烘罩。烤約10分鐘即可。(途中冒泡泡是正常現象,因為有橄欖油)


DONE!!








2013年6月13日 星期四

小薄荷養成計畫 Day 2


進入泥土的家: Day 2 (因為忘記他之前泡多久的水長根...)
+ 肥料 fertilizer and 蛋殼 egg shell 



[ 廚房習作練習 ] 日式烤麻糬 Japan Style Mochi




材料:
糯米粉   200g
            150g 
milk           30g (也可以全部用milk但會不好塑型)
橄欖油 少許
耐熱袋 *1or2(看量)


日式醬料材料:
薄鹽醬油 2大匙
砂糖         1大匙
太白粉     少許
味淋         1大匙
              2大匙



煉乳花生材料:
煉乳、花生粉


*紅豆:
紅豆泥 +煉乳+ 牛奶




**麻糬作法:
1. 將糯米粉、水、鮮奶mix together.
2. 放入不沾鍋,開小火呈現透明狀就要翻面,不停攪拌。
3. 全部呈現透明狀時,放入耐熱袋 (需先塗上橄欖油)
4. 不停搓壓耐熱袋裡的麻糬 (Q度會隨著揉壓次數越多越 Q)
5. 將麻糬取出,趁熱塑型。
6. 塑型後放到不沾鍋稍微烤一下更好喔 !




**日式醬燒作法:
1. 將材料全部放一起,用小火熬煮成濃稠狀即可。



將將!!!!